医 療 × フィットネス
メディカルフィットネス九段
「身体が変わる、医学が支える」
「科学で鍛える、本物の健康」
科学的根拠に基づいた
トレーニングによる
パフォーマンス向上
ただ筋肉をつけるためだけのトレーニングではなく、しなやかで機能的な身体をつくるためのトレーニングメニューを提供します。
キックボクシングのミット打ちやHIITトレーニングによって心肺機能向上やストレス発散にもなり、あなたの目的に応じたメニューを提案します。
DNA・血液検査に基づく
食事アドバイス
医療機関と提携し、DNA検査を元にあなたの遺伝子に適したライフスタイルを提案します。
また血液検査を計測することで、血液中の成分や細胞の状態を数値化し、健康状態や栄養状態を把握します。その上で食事や運動のアドバイスをし、定期的に計測することで健康管理をしていきます。
TRAINING
PLANS
01
DNA・血液検査ダイエットプラン
医療機関と提携し、DNA検査を元に個々人が生まれ持った遺伝的な体質や疾患を読み解き、あなたの遺伝子に適したライフスタイルを提案します。
また血液検査を計測することで、血液中の成分や細胞の状態を数値化し、健康状態や栄養状態を把握します。その上で食事や運動のアドバイスをし、定期的に計測することで健康管理をしていきます。
02
スポーツパフォーマンス向上プラン
スポーツや日常生活のパフォーマンスを向上させるトレーニングを提案します。
ViPRやケーブルマシン、ウォーターバッグやメディシングボールなどのツールを使用し、単体の筋肉ではなく身体の連動を意識し、動作を鍛えるためのトレーニングメニューです。
03
肩こり・腰痛予防プラン
肩こり・腰痛予防のためには姿勢の改善が不可欠になります。
過緊張や硬くなっている筋肉は弛緩させ、弱くなっている筋肉は活性することで、関節のアライメントを修正し身体の機能を改善します。
また呼吸を整え体幹を鍛えることで、改善した姿勢を維持・向上させていきます。
04
シェイプアッププラン
ただ筋肉をつけるためだけのトレーニングではなく、しなやかで機能的な身体をつくるためのトレーニングメニューを提供します。
ヨガやピラティスの要素を取り入れ、バランス能力や身体能力を向上させます。
キックボクシングのミット打ちやHIITトレーニングで心肺機能向上・ストレス発散にもなり、あなたの目的に応じたメニューを提案します。
VOICE
結婚式まで残り3ヶ月でしたが、無理なく目標の体重まで落とすことができました！
30代：女性
以前は常に体がだるくてやる気が出ない日々でしたが、週1回のトレーニングと食事のアドバイスのおかげで、身体の不調が改善されました！
40代：女性
かわ いいワンちゃんにいつも癒されてます！
運動が苦手な私でも楽しく続けることができ、運動する習慣がつきました！
50代：女性
FOLLOW
US
#migakupersonaltraininggym
